全身スッキリのリンパマッサージ

全身スッキリのリンパマッサージ

脂肪や老廃物、余分な水分を体外に排出しやすくするには

「リンパマッサージ」が効果的です。

リンパが流れるリンパ管は、全身に張り巡らされています。

しかしその流れは非常に緩やかで、筋肉を動かさない状態が続くと

管に脂肪や老廃物が溜まって流れが悪くなります。

そこで、詰まりやすい流れを促すのがリンパマッサージなのです。

 

リンパマッサージは、セルライトをつぶす勢いで

力いっぱい揉み込んだりしてはいけません。

リンパ管は皮膚のすぐ下にあり、力を入れ過ぎると管を傷つけてしまいます。

優しく撫でるように、ゆっくりと行いましょう。

特に脚の付け根や脇の下、鎖骨周辺にはリンパ管が集まっています。

まずはその部分を集中的にマッサージして、流れを促しましょう。

全身にマッサージを施せば、リンパの巡りはよくなります。

マッサージ後、すぐに尿意を感じるのは

溜まっていた脂肪や老廃物を排出するために起こる自然な現象です。

つまり、体内から余分なものがなくなった証拠なのです。

 

また、リンパマッサージは入浴中や入浴後が特にお勧めです。

身体を温めることで血液の循環もよくなり、新陳代謝の働きも活発になります。

リンパの流れもスムーズになり、マッサージをするには一番よい環境です。

毎日継続することで、セルライトの原因の一つともいえる

むくみを解消することができます。

<< 前 | 次 >>

注目のダイエット痩身グッズ 関連記事