ダイエット
加齢とともに新陳代謝が低下し、
脂肪を燃焼する力が弱くなっていきます。
いくらダイエットをしても痩せない、
それどころかリバウンドして以前より体重が増えた
という方も少なくありません。
セルライトは簡単に落とすことのできない、頑固な脂肪の塊です。
ダイエットをすることよって落とすことが可能なのでしょうか。
ダイエットの方法は多種多様あります。
最近ではインターネットやテレビ、書籍などから
簡単にダイエットの知識を得ることができます。
しかし、正しい知識でダイエットを行わないと
体質改善に失敗してしまいます。
逆にセルライトをつくりやすい体質へと
導いてしまう可能性があるのです。
過度のダイエットは身体に大きな負担をかけます。
無理な食事制限を行うと体内の栄養が不足してしまいます。
身体は本能的に危機感を感じて
少しの栄養も逃さないように守りの体制になります。
そのため余分な水分を溜めこむ結果となり
身体のむくみを引き起こすのです。
始めに体重が減少しても、途中で停滞するのはこのためです。
むくみはセルライトの大敵。
これでは取り除くことはできません。
ダイエットでセルライトを目立たせなくすることは可能です。
ただし、急激な変化を求めることは禁物です。
徐々に身体をならし、痩せやすい体質に改善していくことが
セルライト除去の最も早い近道なのです。
<< 前
